Ở bài viết 7 cách lựa chọn phòng gym phù hợp với bạn, Exciter Sports đã chia sẻ những phương pháp hỗ trợ bạn tìm ra phòng tập gym không chỉ đáp ứng về mặt nhu cầu tập luyện, bên cạnh đó còn đảm bảo về khoản nhân sự, trang thiết bị v.v.
Vậy thì bài viết này sẽ dựa trên 5 lí do – cũng như 5 cách chọn phòng tập gym phù hợp của các học viên tại Exciter Sports, giúp bạn hiểu hơn về nhu cầu của mình và chọn phòng tập phù hợp nhất nhé.
Phù hợp về lợi ích: Được PT training kỹ càng
Về tầm quan trọng của huấn luyện viên cá nhân có rất nhiều điều để nói. Không chỉ những người mới bắt đầu tập luyện, ngay cả những người tập lâu năm cũng rất cần một PT Gym đồng hành. Xét về khả năng chuyên môn, họ có nền tảng kiến thức khá vững để cung cấp cho bạn một lộ trình an toàn từ tập luyện đến việc ăn uống.
Giá thuê cho một PT Gym sẽ dao động từ 300.000VNĐ -1.500.000VNĐ/buổi, tùy thuộc vào vị trí địa lý, quy mô phòng gym, cơ sở vật chất, kinh nghiệm cũng như thời gian dành cho buổi tập.
Ngoài ra, phòng tập gym tại trung tâm thành phố như TP. Hồ Chí Minh hay tỉnh Bình Dương còn cung cấp các gói thuê PT theo số buổi quy định. Mặt lợi của việc mua gói tập nhiều ngày sẽ giảm bớt tiền thuê PT Gym cho một buổi. Hạn chế là giá tiền khá cao, lộ trình tập luyện cũng gặp một chút gián đoạn.
Một lời khuyên là hãy chọn phòng tập gym có đa dạng các gói tập, như vậy bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn và cân nhắc kỹ hơn về quyết định của mình.
Để đảm bảo túi tiền và việc tập luyện, Exciter Sports khuyên bạn nên họn phòng tập gym tại những cơ sở lâu năm, hoặc chuỗi trung tâm uy tín. Search google, tham khảo ý kiến từ những người xung quanh và tham gia phòng tập gym phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Việc xuất hiện những thành phần mang ý đồ xấu như
- Gọi mời khách hàng mua các gói tập không cần thiết
- Có những hành động thiếu chuẩn mực
- Thậm chí là body shaming học viên của trung tâm
Còn rất nhiều những nguyên nhân khiến một số người tập e ngại khi phải bỏ tiền ra để thuê huấn luyện viên cá nhân. Điều này cũng gây ảnh hưởng không tốt đến công việc của số đông PT tại phòng tập gym.
Nhu cầu rèn luyện sức khỏe là chính
Rèn luyện sức khỏe có thể hiểu là cải thiện tình trạng sức khỏe hiện tại. Những người không có quá nhiều thời gian rảnh, thời gian rảnh không cố định thì nên hướng theo mục tiêu tập luyện “rèn luyện sức khỏe”. Bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả nếu thực hiện các bài tập gym phù hợp và đều đặn 3 buổi/tuần.
Muốn tăng hiệu suất làm việc, trước hết cần có một sức khỏe tốt. Và những viên thuốc bổ không thể hoàn toàn thay thế vận động. Trong khi thuốc chỉ cần uống, còn tập gym cần cả cơ thể hoạt động đồng đều. Những tác động bên trong sẽ không được duy trì bằng việc xây dựng một nền tảng sức khỏe tốt từ ban đầu.
So sánh thử giữa việc uống thuốc và vận động, cái nào không tốn kém và hiệu quả hơn? Đương nhiên là vận động rồi đúng không.
Với mục tiêu tập luyện như trên, Exciter Sports khuyên bạn nên lựa chọn phòng tập gym có đủ các yếu tố như: thuận tiện trên đường về nhà hoặc tới công ty, giá thành tương đối, cơ sở vật chất ở mức khá.
Bạn có thể thuê PT ngắn hạn tại phòng tập gym, nêu rõ nhu cầu là cải thiện sức khỏe để có lộ trình tập gym phù hợp. Việc xây dựng kế hoạch tập gym lâu dài sẽ rất khác so với hành trình xây dựng nhóm cơ bắp. Vì thế nếu có khả năng tài chính thì hãy đầu tư cho sức khỏe của mình bạn nhé.
Đã tập luyện lâu, muốn duy trì thể lực
Nhìn chung, về hình thức thì đây là hai khái niệm có sự liên quan nhưng vẫn có những điểm khác biệt nhất định. Nếu như rèn luyện sức khỏe là cải thiện tổng quát tình trạng thể lực ở một người mới bắt đầu tập gym, thì duy trì thể lực sẽ hướng đến việc duy trì cơ thể và sức lực đã trải qua quá trình tập luyện. Giảm thiểu tối đa tình trạng mất cơ nạc và sự lười biếng.
Duy trì thể lực đảm bảo độ đều đặn. Tức là bạn đã có một phòng tập gym phù hợp, một lộ trình tập luyện tương xứng với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Những thay đổi về các yếu tố trên sẽ tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu tập luyện của bạn.
Ví dụ như bạn muốn cơ bụng săn chắc hơn, hãy thêm các bài luyện cơ bụng hoặc tăng tần suất tập luyện nhóm cơ này. Giữ chế độ ăn uống hợp lí, tránh lạm dụng đồ ngọt và dầu mỡ gây ảnh hưởng đến thời gian tập luyện.
Với nhóm mục tiêu này, lựa chọn phòng tập gym có đầy đủ trang thiết bị chuyên dụng, đảm bảo độ mới và chất lượng của máy. Về vị trí là do bạn lựa chọn, những phòng tập gym không ở trung tâm vẫn có máy móc hỗ trợ bạn duy trì thể lực. Phần còn lại sẽ do khả năng tài chính của bạn quyết định.
Tham gia nhiều bộ môn vận động
Thông thường, những phòng tập gym nhỏ sẽ tập trung chính vào việc tập gym. Tức là ngoài gym, bạn không có bất kì sự lựa chọn nào khác. Hình thức vận động là muôn hình vạn trạng, có thể bạn thích tập gym, nhưng một bộ môn khác có thể giúp bạn cải thiện một vấn đề nào đó trên cơ thể, thì liệu bạn có đồng ý tham gia tập hay không?
Câu hỏi này đã được dùng để phỏng vấn các bạn đang tập luyện tại Exciter Sports, và đa số đều có câu trả lời là Có. Phòng tập gym đa năng sẽ bao gồm các thể loại vận động có tính tương quan với nhau.
Ví dụ như ngoài gym còn có thêm yoga, kickboxing, tập luyện cùng dây kháng lực TRX… Một số nơi còn có các thể loại nhảy múa khác nhau, phù hợp với thị hiếu giới trẻ ngày nay.
Tất nhiên việc tập gym vẫn là trên hết. Đây là những hoạt động mang tính bổ trợ, giúp bạn không thấy chán nản khi tới phòng tập gym chỉ để tập gym. Exciter Sports đảm bảo khi trải nghiệm thêm một bộ môn khác ngoài gym, bạn sẽ thấy được sự thay đổi nhất định về thể hình lẫn cách suy nghĩ.
Nếu gym buộc bạn phải tập trung vào quá trình thực hiện, trong khi yoga lại cần bạn thả lỏng tâm trí, điều này sẽ cải thiện độ linh hoạt rất tốt ở các nhóm khớp cơ.
Hãy chọn phòng tập gym có thương hiệu, độ uy tín và chất lượng cao. Những phòng gym theo chuỗi là một sự lựa chọn tương đối phù hợp. Đơn giản là vì để phát triển thành chuỗi từ 4 chi nhánh trở lên, buộc họ phải đảm bảo các điều kiện cơ bản nhất. Như thế mới tạo được lòng tin cho khách hàng của mình.
Phù hợp với khả năng tài chính
Một yếu tố mà nhiều người hay bỏ qua khi thấy các chương trình ưu đãi hấp dẫn. Khả năng tài chính của bạn không thể tự nhiên tăng lên để đáp ứng các nhu cầu phát sinh khi tập luyện.
Thực tế, không đến phòng tập gym hay luyện tập trong 3 tuần, các nhóm cơ nạc sẽ dần biến mất. Khi đó, quá trình xây dựng lại khối cơ và tạo động lực thực sự rất khó khăn. Và nếu như bạn gặp trục trặc về tài chính, để tập luyện đòi hỏi sự cân nhắc và lựa chọn phù hợp.
Các phòng tập gym theo chuỗi hay có các buổi hoạt động ngoài trời, tận dụng cơ hội này và đăng ký tham gia nếu đáp ứng về mặt thời gian. Chọn phòng tập gần nhà để tiết kiệm chi phí di chuyển, vừa đi bộ đến phòng tập vừa giảm thiểu tiền xăng.
Quan trọng nhất là tìm phòng gym phù hợp với túi tiền của bạn. Dành một khoảng nhất định trong thu nhập để chi cho tập gym, chọn gói tập không được quá cao hoặc gần bằng phần tiền này.
Hãy nhớ rằng, bạn có thể xây dựng sức khỏe với thể lực bằng khả năng tài chính của bạn. Đừng quá đánh đổi cho một nhu cầu nào đó khi khả năng tài chính chưa thể đáp ứng được.
_________________________________________
Exciter Sports Gym – DON’T THINK JUST MOVE
Bạn đang tìm kiếm phòng tập gym phù hợp với túi tiền? Đến ngay với Exciter Sports để được tư vấn gói tập không chỉ đáp ứng nhu cầu tập luyện, mà còn đảm bảo túi tiền không đau.
Liên hệ ngay số hotline để nhận tư vấn sớm nhất.
