GIẢM CÂN, GIỮ DÁNG HIỆU QUẢ DÀI LÂU
VỚI PHƯƠNG PHÁP YOGA ẤN ĐỘ
TĂNG CƯỜNG THẢI ĐỘC GAN
Khi thực hiện các động tác Twist (xoay, vặn), máu huyết được lưu thông đến gan, túi mật, dạ dày, lá lách và ruột giúp tăng cường hiệu quả đào thải độc tố.
LÀM SẠCH PHỔI, ĐƯỜNG RUỘT
Phương pháp hít thở trong Yoga giúp cải thiện chức năng hô hấp: cơ thể thải hết carbon dioxide, axit lactic và nhiều chất độc khác.
CẢI THIỆN XƯƠNG KHỚP
Nhiều tư thế trong Yoga trên không giúp 80% trọng lượng cơ thể của bạn không tì quá nhiều lên xương và khớp. Tập luyện nhất quán theo giáo trình phù hợp có thể chữa lành một số vấn đề về xương khớp.
