Category Archives: Tin TỨC

Làm thế nào để tránh chấn thương khi tập gym

Dù bạn là người mới tập gym, hay đã có kinh nghiệm phòng ngừa rủi ro, thì khả năng xảy ra chấn thương là hoàn toàn có thể. Tần suất rèn luyện thể chất càng cao, kết hợp với các bài tập nặng càng phải chú trọng đến vấn đề tránh chấn thương khi tập […]

Làm thế nào để tối ưu hóa buổi tập luyện ngắn ngày

Không nhất thiết phải tập luyện 1 – 2 tiếng cho mỗi buổi tập. Bằng cách tối ưu hóa buổi tập luyện ngắn ngày với 30 phút. Bạn vẫn đạt được hiệu quả đáng kể về mặt sức khỏe và thể chất. Cùng Exciter Sports tìm hiểu lý do vì sao nhé! Con số 30 […]

Bắt kịp xu hướng: Top 5 phong cách tập gym nổi bật năm nay

Năm 2023 là một năm mà ngành thể hình có sự đột phá nhất định. Phong cách tập gym của năm không chỉ tập trung vào thời trang luyện tập hay các thiết bị máy móc. Mà sẽ đi sâu vào việc tối ưu hóa hiệu quả luyện tập cho sự phát triển của toàn […]

Bài tập tại bàn làm việc: Giữ dáng trong giờ làm việc

Việc ngồi yên quá lâu trong mấy tiếng đồng hồ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể. Gây ra những tác động xấu đến các cơ quan bên trong. Ngày trước có thể thấy, những người làm văn phòng luôn nằm trong top người có nguy cơ mắc các bệnh […]

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả thông qua việc tập gym?

Thông qua bài viết dưới đây, Exciter Sports sẽ cung cấp đến bạn lịch tập gym 6 buổi/tuần, áp dụng cho cả nam và nữ. Nhiệm vụ của bạn là phân bổ lịch tập làm sao để có thể tập luyện một cách thuận lợi nhất. Đồng thời quan sát xem các bài tập có […]

Tập gym cho người cao tuổi: Lợi ích và lời khuyên

Gym dành cho ai? Giới trẻ. Một bộ môn rèn luyện sức khỏe nhưng chỉ phù hợp với một đối tượng thì rất uổng phí. Bản chất của việc tập gym là nâng cao thể chất thông qua việc duy trì tập luyện. Vì vậy, việc tập gym cho người cao tuổi rất cần thiết. […]

10 Bí quyết tăng cơ nạc tại phòng gym

Bạn muốn tăng cơ nạc càng nhiều càng tốt. Đừng bỏ qua bài viết này.  Khi đến phòng gym, áp dụng ngay 10 bí quyết trong bài viết này. Exciter Sports đảm bảo cơ bắp của bạn không chỉ săn chắc thôi, mà còn có tính thẩm mỹ cao.  Sử dụng thực phẩm protein nạc […]

10 lợi ích của việc tập luyện Yoga

Yoga là một hệ thống tập luyện truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là 10 lợi ích quan trọng của việc tập luyện Yoga: Tăng cường sự linh hoạt: Yoga bao gồm nhiều động tác giúp nâng cao sự […]