Việc bắt đầu tập luyện tại phòng tập hiện đại như Exciter Sports là một lựa chọn đúng đắn để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, với những người mới, việc chưa quen với môi trường tập luyện chuyên nghiệp hoặc chưa có kiến thức cơ bản rất dễ khiến bạn mắc […]

Khi bước vào phòng tập, nhiều người thường chú trọng đến kỹ thuật, dụng cụ hay cường độ bài tập mà vô tình bỏ quên một yếu tố nền tảng: hơi thở. Dù bạn đang nâng tạ, chạy bộ hay thực hành Yoga, thì nhịp thở vẫn là “người đồng hành” âm thầm nhưng cực […]

Mùa hè – thời điểm lý tưởng để bạn bắt đầu hành trình lột xác vóc dáng và lấy lại sự tự tin về hình thể. Không còn những lớp áo dày che giấu khuyết điểm, mùa hè kêu gọi sự khỏe khoắn, rắn rỏi và một cơ thể năng động tràn đầy sức sống. […]

Trong những năm gần đây, nhu cầu tập luyện thể chất ngày càng gia tăng, đặc biệt là mô hình tập luyện có huấn luyện viên cá nhân (PT) được nhiều người lựa chọn vì tính hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian hoặc điều kiện tài […]

Trong thế giới thể hình và thể thao hiện đại, boxing không chỉ là bộ môn dành riêng cho võ sĩ chuyên nghiệp. Ngày càng nhiều nam giới lựa chọn boxing như một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng sự tự tin và khám phá sức mạnh nội tại. Với mỗi cú đấm, từng […]

Giấc ngủ chất lượng là yếu tố nền tảng để duy trì sức khỏe, tinh thần minh mẫn và hiệu suất sống cao. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại đầy áp lực, không ít người đang rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn hoặc khó đi vào giấc ngủ. Thay vì lệ […]

Bạn luôn muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng nhưng lại quá bận rộn với công việc, học tập hay cuộc sống gia đình? Đừng lo, việc tập gym tại Exciter  hiệu quả không nhất thiết phải tốn hàng giờ mỗi ngày. Chỉ cần chiến lược đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể duy trì […]

Bạn đã từng thử tập luyện nhưng bỏ cuộc giữa chừng? Bạn cảm thấy 30 ngày là quá ít để thay đổi vóc dáng? Sự thật là, nếu có phương pháp đúng và người đồng hành phù hợp, 30 ngày là đủ để bạn tạo nên sự khác biệt rõ rệt cho cơ thể mình […]

Bạn có thể đổ mồ hôi trong phòng gym tại Exciter Sports mỗi ngày, chăm chỉ theo đuổi lịch trình tập luyện và ăn uống lành mạnh – nhưng nếu không phục hồi đúng cách sau tập, toàn bộ công sức đó có thể bị giảm đi đáng kể. Phục hồi cơ sau tập là […]

Trong nhịp sống hiện đại, khi những áp lực từ công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội và kỳ vọng bản thân ngày càng đè nặng lên vai mỗi người, sức khỏe tinh thần đã trở thành một mối quan tâm cấp thiết không kém gì thể chất tại Exciter Sports. Nhiều […]