Dù bạn là người mới tập gym, hay đã có kinh nghiệm phòng ngừa rủi ro, thì khả năng xảy ra chấn thương là hoàn toàn có thể. Tần suất rèn luyện thể chất càng cao, kết hợp với các bài tập nặng càng phải chú trọng đến vấn đề tránh chấn thương khi tập […]
Author Archives: admin
25
Oct
Oct
Không nhất thiết phải tập luyện 1 – 2 tiếng cho mỗi buổi tập. Bằng cách tối ưu hóa buổi tập luyện ngắn ngày với 30 phút. Bạn vẫn đạt được hiệu quả đáng kể về mặt sức khỏe và thể chất. Cùng Exciter Sports tìm hiểu lý do vì sao nhé! Con số 30 […]
24
Oct
Oct
Năm 2023 là một năm mà ngành thể hình có sự đột phá nhất định. Phong cách tập gym của năm không chỉ tập trung vào thời trang luyện tập hay các thiết bị máy móc. Mà sẽ đi sâu vào việc tối ưu hóa hiệu quả luyện tập cho sự phát triển của toàn […]
Việc ngồi yên quá lâu trong mấy tiếng đồng hồ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể. Gây ra những tác động xấu đến các cơ quan bên trong. Ngày trước có thể thấy, những người làm văn phòng luôn nằm trong top người có nguy cơ mắc các bệnh […]
Thông qua bài viết dưới đây, Exciter Sports sẽ cung cấp đến bạn lịch tập gym 6 buổi/tuần, áp dụng cho cả nam và nữ. Nhiệm vụ của bạn là phân bổ lịch tập làm sao để có thể tập luyện một cách thuận lợi nhất. Đồng thời quan sát xem các bài tập có […]
Một bước quan trọng mà đa phần những người mới bắt đầu tập gym hay mắc phải: giảm căng cơ sau khi tập gym. Đây là nhân tố góp phần giúp cho việc tập luyện về sau có hiệu quả cao hơn. Bạn sẽ giảm được những cơn đau do căng cơ vì lâu ngày […]
Gym dành cho ai? Giới trẻ. Một bộ môn rèn luyện sức khỏe nhưng chỉ phù hợp với một đối tượng thì rất uổng phí. Bản chất của việc tập gym là nâng cao thể chất thông qua việc duy trì tập luyện. Vì vậy, việc tập gym cho người cao tuổi rất cần thiết. […]
Trong dịp ngày 20/10 này, chúng tôi muốn gửi đến tất cả quý khách hàng nữ của chúng tôi những lời chúc mừng đầy tươi vui và sự biết ơn. Ngày của phụ nữ không chỉ là một dịp để kỷ niệm, mà còn là cơ hội để tôn vinh những đóng góp vô giá […]
Bạn muốn tăng cơ nạc càng nhiều càng tốt. Đừng bỏ qua bài viết này. Khi đến phòng gym, áp dụng ngay 10 bí quyết trong bài viết này. Exciter Sports đảm bảo cơ bắp của bạn không chỉ săn chắc thôi, mà còn có tính thẩm mỹ cao. Sử dụng thực phẩm protein nạc […]
21
Oct
Oct
Yoga là một hệ thống tập luyện truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là 10 lợi ích quan trọng của việc tập luyện Yoga: Tăng cường sự linh hoạt: Yoga bao gồm nhiều động tác giúp nâng cao sự […]