Yoga từ lâu đã trở thành bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh thần được yêu thích trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ sự khác biệt giữa Yoga thư giãn và Yoga nâng cao. Mỗi cấp độ mang đến những trải nghiệm, kỹ thuật và lợi ích khác […]
Author Archives: admin
Trong hành trình rèn luyện thể thao, việc duy trì động lực là yếu tố quan trọng để đạt kết quả lâu dài. Tuy nhiên, không ít người gặp tình trạng chán nản, tập mãi không tiến bộ hoặc thiếu đi sự hứng khởi mỗi ngày. Đó là lúc bạn cần cân nhắc đến việc […]
Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng đối diện với nhiều áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống cá nhân. Chính vì vậy, nhu cầu tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả dài lâu cho sức khỏe ngày càng tăng cao. Trong […]
Bắt đầu hành trình đến với tập Gym là bước ngoặt quan trọng để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người mới thường bối rối: tập thế nào cho đúng, chọn bài tập ra sao, dùng máy móc thế nào để tránh chấn thương? Câu hỏi lớn nhất đặt ra là: […]
Bạn có biết, phần lớn mọi người bắt đầu tập luyện với sự hứng khởi nhưng chỉ sau 2 – 3 tuần là bỏ dở giữa chừng? Lý do thường đến từ việc thiếu mục tiêu, mất động lực hoặc môi trường tập luyện không phù hợp. Để biến 30 ngày đầu tiên thành bước […]
Trong hành trình tập luyện, rất nhiều người thường có thói quen đo lường sự tiến bộ dựa trên con số hiển thị trên chiếc cân. Tuy nhiên, sự thật là cân nặng không phản ánh đầy đủ sức khỏe và hình thể của bạn. Thứ đáng để quan tâm hơn chính là posture – […]
Sau một ngày làm việc dài, cơ thể và tinh thần thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Thay vì trở về nhà và tiếp tục “chìm” trong sự uể oải, nhiều người lựa chọn đến Exciter Sports để tái tạo năng lượng, giữ cho bản thân khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. […]
Trong bối cảnh học sinh ngày nay dành nhiều thời gian cho trò chơi điện tử, tình trạng thiếu tập trung, mệt mỏi và dễ sao nhãng trong học tập trở nên phổ biến. Các bậc cha mẹ không khỏi lo lắng khi con mình vừa mê game vừa khó quản lý thời gian học […]
Đau vai gáy là một trong những “căn bệnh văn phòng” quen thuộc, xuất phát từ việc ngồi lâu trước máy tính, ít vận động và căng thẳng kéo dài. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc, thậm chí dẫn đến các bệnh […]
Nhiều người lựa chọn tập Yoga tại nhà vì sự tiện lợi, tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy nhiên, việc tự tập luyện mà không có người hướng dẫn hoặc môi trường phù hợp dễ dẫn đến nhiều sai lầm khiến kết quả không như mong đợi, thậm chí gây chấn thương. Trong […]