Khi nhắc đến bộ môn quyền Anh, người ta thường nghĩ ngay đến những cú đấm mạnh mẽ, những đòn tấn công liên tiếp giúp nhanh chóng hạ đo ván đối thủ. Tuy nhiên, trên thực tế, các thế thủ trong boxing cũng là kỹ thuật quan trọng mà bất cứ ai cũng cần phải nắm được khi vừa nhập môn. 

Các thế thủ trong boxing đòi hỏi sự kết hợp giữa chân, hông và các bộ phận như tay, vai, đầu: Giúp bạn tạo thế đứng vững chãi, giảm lực tác động, ngăn chặn hoặc làm chệch hướng đòn tấn công của đối thủ trong các trận đấu. Sau khi khiến đối thủ bị mất đà, bạn có thể nhân cơ hội để phản công và giành chiến thắng. 

Slipping – Chiến thuật phòng thủ phản xạ nhanh

Các thế thủ trong boxing slipping
Slipping là một trong các thế thủ trong boxing đòi hỏi khả năng phản xạ tốt, sự khéo léo cũng như kết hợp cùng bộ pháp chuẩn xác

Slipping là một trong các thế thủ trong boxing đòi hỏi khả năng phản xạ tốt, sự khéo léo cũng như kết hợp cùng bộ pháp chuẩn xác. Với kỹ thuật này, bạn cần phải có khả năng dự đoán hướng đấm của đối thủ, nhằm nhanh chóng xác định phương hướng để lách về bên phải hoặc sang bên trái, khiến đối phương đấm hụt, mất đà, tạo cơ hội để ra đòn phản công. 

Kỹ thuật phòng thủ Slipping sẽ vô cùng hữu dụng khi bạn đang gặp phải một đối thủ có kỹ thuật tốt, tốc độ ra đòn nhanh chóng. Tuy nhiên, kỹ thuật này vẫn tồn tại nhược điểm là khó có thể tránh được các đòn tấn công hướng vào cơ thể, khi tung đòn phản công ngược lại cũng sẽ bị giới hạn về lực đấm. 

Quá trình luyện tập kỹ thuật Slipping là một quá trình đòi hỏi sự tinh tế trong quan sát, phối hợp nhuần nhuyễn các bộ phận trên cơ thể. Nếu kỹ thuật này không được áp dụng thuần thục thì bạn vẫn có thể bị dính đòn nếu phản ứng không nhanh hoặc phán đoán sai hướng tấn công của đối thủ. 

Để luyện tập tốt kỹ thuật Slipping, bạn có thể tự luyện tập trước gương hoặc tưởng tượng ra một đối thủ trong đầu. Ngoài ra, thực chiến cũng là biện pháp luyện tập tốt nhất để có thể nhanh chóng thành thạo các thế thủ trong boxing. 

Bobbing và Weaving (Nhô lên hụp xuống) 

Các thế thủ trong boxing bobbing weaving
Bobbing và Weaving là một trong các thế thủ trong boxing hữu hiệu nhất

Bobbing và Weaving là bộ kỹ thuật phòng thủ sử dụng nhiều kỹ xảo trong việc di chuyển đầu. Bằng cách quan sát và nắm bắt được thói quen ra đòn của đối thủ, bạn cần di chuyển đầu một cách khéo léo và hợp lý, liên tục nhô lên – hụp xuống từ trái qua phải và ngược lại khiến đối thủ bị rối loạn, khó nhắm chuẩn đòn đánh và xác định được thời điểm ra đòn. 

Đây là một trong các thế thủ trong boxing hữu hiệu nhất để ngăn chặn những đòn tấn công liên tiếp từ đối thủ. Khi đối thủ dần mất phương hướng và lệch nhịp ra đòn thì bạn có thể nhanh chóng tận dụng cơ hội này để tung các combo đòn phản công. Để có thể thành công trong việc áp dụng kỹ thuật Bobbing và Weaving, bạn cần có một nền tảng Slipping tốt. 

Parrying – Chiến thuật phòng thủ gạt tay

Các thế thủ trong boxing parrying
Parrying là thế phòng thủ trong boxing bằng đòn gạt

Parrying là một trong các thế thủ trong boxing được thực hiện bằng tay, dùng để gạt các đòn tấn công tập trung vào đầu hoặc thân người từ đối thủ. Phương pháp gạt đòn Parrying là kỹ thuật phòng thủ vô cùng hữu dụng giúp bạn cản được một phần lực đấm từ đối thủ nhờ găng tay boxing. Ngoài ra bạn còn có thể làm chệch hướng tấn công, khiến đối thủ bị mất đà và giành lại thế chủ động trong trận đấu. 

Kỹ thuật phòng thủ Parrying đòi hỏi ở người luyện tập một khả năng quan sát, phân tích và phán đoán tốt để nhận định chuẩn xác hướng tấn công của đối thủ. Ngoài ra tốc độ phải mau lẹ để nhanh chóng chuyển đổi tư thế phòng thủ thành chủ động tấn công. 

Rolling with the Punches (Xoay theo cú đấm)

Các thế thủ trong boxing Rolling with the Punches
Rolling with the Punches rất hữu hiệu trước những đối thủ có tốc độ đánh nhanh với lực mạnh

Tạm hiểu là phương pháp phòng thủ được thực hiện bằng cách xoay người theo cú đấm của đối thủ. Phương pháp này vô cùng hữu hiệu trước những đối thủ có tốc độ đánh nhanh cùng lực tay mạnh mẽ. Thực hiện Rolling with the Punches giúp bạn có thể hạn chế tối đa thương tổn trước những đòn đấm uy lực của đối thủ, khiến đối thủ đấm hụt, mất đà để tạo cơ hội mở góc phản công. 

Cách thức thực hiện kỹ thuật phòng thủ  này tương đối đơn giản, bạn chỉ cần trụ vững chân, vặn thân người và đầu xoay theo đúng chiều cú đấm của đối thủ. Tuy nhiên, điểm hạn chế của phương pháp này là khi xoay đi, bạn sẽ không thể nhìn thấy được những hành động sau đó của đối thủ để có đối sách phù hợp. Chính vì vậy, hãy lưu ý nhanh chóng xoay người lại sau khi thực hiện kỹ thuật phòng thủ này. 

Clinching – Ôm ở tư thế đứng

Các thế thủ trong boxing clinching
Chiến thuật phòng thủ Clinching giúp bạn dễ dàng khống chế được đối thủ

Clinching thực sự là một trong các thế thủ trong boxing hữu hiệu nhất giúp bạn dễ dàng khống chế được đối thủ và ngăn chặn hoàn toàn khả năng ra đòn của họ. Tuy nhiên, tại rất nhiều giải đấu, đây là kỹ thuật phòng thủ bị cấm và khiến bạn bị trừ điểm khi sử dụng. Do đó, hầu hết những nhà thi đấu boxing chuyên nghiệp sẽ không áp dụng hoàn toàn kỹ thuật này mà chỉ sử dụng các kỹ thuật biến thể của nó nhằm “lách luật”

Trên đây là toàn bộ các thế thủ trong boxing cơ bản nhưng hữu hiệu nhất mà bạn cần biết. Đây là các thế thủ không chỉ vô cùng phù hợp với người mới mà còn được nhiều tuyển thủ nổi tiếng trong giới quyền Anh áp dụng thường xuyên. Hãy tham khảo thêm các bài viết trên trang chủ Exciter Sports để tìm hiểu sâu hơn về bộ môn boxing cũng như nhiều môn thể thao thú vị khác nhé.

Xem thêm >>> [GIẢI MÃ] Học Boxing có lợi gì? Những lợi ích bạn không ngờ

THÔNG TIN LIÊN HỆ

PHÒNG TẬP BOXING QUẬN 10 EXCITER SPORTS

Địa chỉ: 181 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10

Hotline: 0778.952.123

PHÒNG TẬP GYM THỦ ĐỨC EXICITER SPORTS KHA VẠN CÂN

Địa chỉ: Siêu Thị Mega Food, 9B Đ. Kha Vạn Cân, Linh Đông, Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0934716123

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.